2 min read

Budincă de chia cu piure de dovleac și sirop de arțar

Un mic-dejun sau desert delicios și foarte hrănitor. 🥰
Budincă de chia cu piure de dovleac și sirop de arțar
Ingrediente
  • 6 linguri semințe de chia
  • O lingură unt de arahide
  • 150g piure de dovleac
  • 1-2 linguri sirop de arțar
  • 1 linguriță esență de vanilie Coseli
  • 360g lapte 
  • 1/2 linguriță scorțișoară 
Mod de preparare
  1. Într-un blender adăugăm toate ingredientele mai puțin semințele de chia. Blenduim totul până se omogenizează.
  2. Transferăm într-un bol și adăugăm și semințele de chia, amestecăm. 
  3. Turnăm în 2 pahare și lăsăm peste noapte sau pentru cel puțin 3h. 

* dacă te grăbești, încălzește totul la foc mic, iar semințele de chia vor absorbi mult mai repede apa. 

  1. Servim cu puțină frișcă și sirop de arțar pe deasupra.